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一、什么是心理咨询?
心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识,遵循心理学原则,通过各种技术和方法,帮助求助者解决心理问题。“帮助求助者解决心理问题”的含义有二:
首先,咨询关系是“求”和“帮”的关系,这种关系在心理咨询中有普遍意义。
其次,帮助解决的问题,只能是心理问题,或有心理问题引发的行为问题,除此以外,咨询师不帮助求助者解决任何生活中的具体问题。
二、心理咨询的特点:
心理咨询的人际关系特点
(1)资访关系的建立和发展是以求助者迫切需要得到帮助、主动来访为前提的。
(2)资访关系是在特定地点和时间内建立的具有隐蔽性和保密性的特殊关系。
(3)资访关系是一种治疗联盟,它能给予当事人心灵上的震动,使他获得自我的重新认识与调适。
(4)资访关系由于没有一般人际关系所具有的利害冲突与日常瓜葛,没有那些陈旧的社会交互作用,因此这种关系是强有力的,也非常有效的。
心理咨询是以会谈的形式进行的,要求咨询员应用心理学的有关知识和技术来分析当事人的心理问题,提供心理学的帮助。可以说,心理咨询是一系列心理学的活动过程。这里面包含了咨询员对来访者的同情与关注,包含着咨询员对来访者问题分析与评估,也包含着咨询员应用各种心理咨询的理论和技术,如合理情绪、心理分析、行为轿正、当事人中心等方法来帮助来访者。所以咨询员必须是经过专业训练的。
心理咨询的助人特点
心理咨询帮助人分析内心的心理矛盾冲突,探讨影响其情绪和行为的原因,协助他们自我改变。咨询中,对人们进行的帮助包括确立目标、提出解决得方案与措施、协助来访者的认识和行动的改变等。
三、心理咨询可以解决的问题?
总体上讲,心理咨询所能提供的帮助分为两大类:
首先,为心理健康者提供人格发展的条件,促进人格的全面发展;
其次,帮助心理正常但又存在某种心理负担的人解决其在学习、工作、生活、人际交往以及疾病和康复等方面的心理不适应。减轻他们内心世界出现的矛盾,增强对挫折的承受能力,在认识、情感、态度和行为方面有所变化,学会发掘自身的潜能,去更好地适应环境,完善自我。
实际咨询工作中,具体能够解决的问题,常见的有:
1.突如其来的生活事件的打击所造成的心理危机;
2.恋爱、婚姻、家庭、就业等现实生活带来的烦恼;
3.心身疾病患者所具有的特殊的行为模式的矫正和治疗;
4.酒和药物等物质依赖、不良生活习惯和非健康行为模式的矫正;
5.就业前为了对自己心理特点有一个全面的了解,使自己的潜能得以更好地发挥而据此选择职业时;
6.当你感觉到自己的生活质量、目前状况不满意时。
特别注意的是,以上问题并未涵盖全部,只是实际咨询工作中常见。
四、心理咨询的基本程序
建立关系——确定目标——制定方案——实施咨询——评估效果。
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